
Persönliche Bestzeiten: | ||
10 km Straßenlauf | 36:51 min. | Stadtlauf Bergisch Gladbach 1996 |
Halbmarathon | 1:23:08 Std. | Refrather Herbstlauf 1989 |
Marathon | 3:09:55 Std. | Köln 1999 |
Half-Ironman | 4:45:16 Std. | Ironman 70.3 Antwerpen 2008 |
Ironman | 10:33:30 Std. | Ironman Florida 2009 |
WM Teilnahmen: | ||
2008 | Ironman 70.3 Clearwater Florida |
5:00:19 Std. |
2012 | Ironman Hawaii | 12:17:31 Std. |
2013 | Ironman Hawaii | 11:34:11 Std. |
32x

Wettkämpfe 2018 | ||
20.10. | Challenge Paguera, Mittel: 1,9-90-21 (0:40:43; 05:06; 2:55:04; 03:51; 1:46:04) AK 5. Platz |
5:31:03 Std. |
14.09. | Wipperfürther Stadtlauf 9 km – AK 1. Platz |
38:40 min. |
07.09. | Bergisch Gladbacher Stadtlauf 10 km – AK 1. Platz |
43:37 min. |
02.09. | Köln (CTW), Mittel: 1,9- 99-21 (42:08 Min. – 2:47:31 Std. – 2:01:06 Std.) AK: 1. |
5:35:59 Std. |
11.08. | Hückeswagen Triathlon Mittel: 2-74-20 (48:19 Min.-2:29:27 Std. – 1:41:16 Std.) AK: 3. Verbandsliga-Wettkampf |
4:59:03 Std. |
29.07. | IRONMAN Hamburg Duathlon, wg. Blaualgenbefalls der Alster 6km Laufen vorab. 0:29:53; 5:53; 5:06:02 Std.; 6:32; 4:07:36 AK: 4.; 3. Platz Deutsche Meisterschaft |
9:55:34 Std. |
27.05. | Hagener Triathlon Kurz 1,0-40-10 (20:41 Min. – 1:22:00 Std. – 47:59 Min.) Gesamtplatz: 38. Landesliga–Wettkampf |
2:35:02 Std. |
20.05. | Camp de Mar Campionat de Baleares Triatló 750m-20km-5 km (19:26 Min. – 0:41:40 Std. – 22:59 min.) Gesamtplatz: 92. AK: 2. |
1:25:52 Std. |
07.05. | Vereinsinterner Triathlon 0.6-25-6 + Bogenschießen (11:31 Min. – 39:29 Min. – 28:32 Min) Gesamtplatz: 3. |
1:19: 14 Std. |
Wettkämpfe 2017 | ||
08.09. | Bergisch Gladbacher Stadtlauf 10 km. AK: 3. |
41:10 Min. |
03.09. | Köln (CTW), Mittel: 1,9 90-21 (39:34 Min. – 2:28:32 Std. – 1:45:03 Std.) AK: 4. |
4:59:51 Std. |
19.09. | Hückeswagen Triathlon Mittel: 2-74-20 (46:23 Min.-2:35:33 Std. – 1:37:59 Std.) AK: 6. Verbandsliga |
4:59:57 Std. |
04.06. | Triathlon Cala Millor Olympisch: 1,5-41-10.5 (34:21 Min. – 1:19:44 Std. – 46:20 min.) AK: 6. |
2:44:03 Std. |
07.05. | Volkslauf 10 km – Blau Weiß Hand Gesamt-Platz 10., Ak-Platz 1. |
43:43 min. |
2016 | Wettkämpfe | Zeit |
---|---|---|
Ironman Mallorca 1:20:52; 5:57; 5:39:51; 5;42; 4:03:26 Std AK 11. |
11:15:48 Std. | |
14.08. | Ironman 70.3 Wiesbaden Europameisterschaft (38:50; 5:57; 3:02.27; 3:14; 1:43:26) AK 9 |
5:33:54 Std. |
7.08. | Sassenberg Olymp. Triathlon (1.5-44-10) NRW Meisterschaften 27:14; 2:07; 1:15:47; 1:44; 43:16) AK 12. |
2:30:08 Std. |
17.07. | ITU Triathlon Hamburg (33:52; 04:56; 1:07:36; 03:34; 43:54) AK 7. |
2:33:50 Std. |
26.06. | Ironman Austria, Klagenfurt (1:24:07; 6:34; 5:53:50; 5:48; 4:21:25) AK 45. |
11:51:44 Std. |
1.+3.04. | Vereinstriathlon (0,6-25-6) (11:11; 41:05; 27:18; +3:15 Zeitverlust Dart.) 3. Platz |
1:22:49 Std. |
2015 | Wettkämpfe | Zeit |
---|---|---|
26.09. | Ironman Mallorca (1:21:39; 5:19; 5:51:12; 6:03; 4:31:50) AK 28. |
11:56:03 Std. |
21.06. | Indeland Triathlon (Liga) Olymp. 1,5-48-10.5 (0:28:44; 1:24:06; 0:45:29) |
2:45:30 Std. |
09.05. | Ironman 70.3 Mallorca, Alcudia (0:37:15; 5:32; 2:50:13; 4:01; 1:47:52) AK 14. |
5:24.59 Std. |
21.03. | Vereinstriathlon (0,6-25-6) (11:01; 43:04; 27:08; 1 Min Zeitgutsch.) 3. Platz |
1:20:13 Std. |
2014 | Wettkämpfe | Zeit |
---|---|---|
09.11. | Halbmarathon AK 3. Martinslauf Düsseldorf |
1:33:06 Std. |
27.09. | Ironman Mallorca, Alcudia (1:14:12; 5:49; 5:47:24; 5:32; 4:02:12) AK 10 |
11:15:09 Std. |
10.08. | Ironman 70.3 Wiesbaden Europameisterschaften (0:38:58; 5:30; 3:05:10; 2:02; 1:39:53) AK 18 |
5:31.33 Std. |
29.06. | Ironman Austria, Klagenfurt (1:17:17; 6:16; 5:21:43; 6:04; 4:23:06) AK 12. |
11:14:26 Std. |
2013 | Wettkämpfe | Zeit |
---|---|---|
12.10. | Ironman WM Kailua-Kona, Hawaii, AK 43. (1:24:51; 05:45; 5:36:23; 06:04; 4:21:08) |
11:34:11 Std. |
06.09. | Stadtlauf Bergisch Gladbach (10 km) AK 2 | 41:28 Min. |
01.09. | Köln (CTW) Triathlon (Mittel) AK 4. (0:36:08; 2:48:12; 1:37:29) |
5:01:51 Std. |
20.07. | ITU Hamburg Triathlon (Olympisch) AK 3. |
2:29:14 Std. |
30.06 | Ironman Austria, Klagenfurt (1:10:23; 6:10; 5:16:59; 5:15; 3:56:28) AK 9. |
10:35:15 Std. |
11.05. | 70.3 Half-Ironman Mallorca (00:34:55; 5:43; 2:47:27; 4:10; 1:34:48) (Ak: 4.) |
5:07:03 Std. |
17.03. | XXI Halbmarathon Palma de Mallorca (Ak: 12.) | 1:31:33 Std. |
2012 | Wettkämpfe | Zeit |
---|---|---|
16.12. | Eikamper Adventslauf 9 km 2. Ak. 12. Ges. |
42:06 Min |
13.10. | Ironman Kailua Kona, Hawaii World Championchip 105. Ak 105. 1388. Ges. |
12:17:31 Std. |
02.09. | Köln Triathlon MD 1,9-90-21,1 AK 11. (0:38:10; 2:27:38; 1:44:55) |
4:56:50 Std. |
18.08. | Triathlon Hückeswagen Sprint AK 3. | 1:10:29 Std. |
08.07. | Sparkasse Ironman Frankfurt European Championchip Ende des Rennens nach Radsturz bei km 85. |
DNF |
18.03. | XX Mitja Marato Ciutat de Palma | 1:33:42 Std |
2011 | Wettkämpfe | Zeit |
---|---|---|
27.11. | Ironman Cozumel (Mexiko) AK 4. Swim 1:14:33, Bike 5:34:39, Run 4:15:31 |
11:17:30 Std. |
06.11. | ING New York City Marathon | 3:54:32 Std. |
16.10. | TUI Halbmarathon Palma de Mallorca AK 97., Gesamt 1112. Platz |
1:52:39 Std. |
20.08. | 29. Hückeswagener Triathlon, Sprintdistanz 0,5-20-5 Km, AK 1., Gesamt 23. Platz |
1:08:25 Std. |
24.07. | 9. Leverkusen Triathlon, Kurzdistanz 1-42-10 Km, AK 1., Gesamt 4. Platz |
2:24:41 Std. |
17.07. | Hamburg Kurz Triathlon 1,5-40-10, AK 10. |
2:27:33 Std. |
02.07. | 26. Gummersbacher Talsperrentriathlon, Sprint 0,6-20-5 Km, AK 1., Gesamt 19. Platz |
1:04:14 Std. |
14.05. | Ironman 70.3 Mallorca AK 16. | 5:09.03 Std. |
2010 | Wettkämpfe | Zeit |
---|---|---|
Ironman Cozumel AK 12. Gesamt: 261. Swim: 1:14:26, Bike 5:36:10, Run 3:58:05 |
11:01:43 Std. | |
Stadtlauf Bergisch Gladbach 10 km AK 4. Gesamt 30. |
39:04 Min. | |
Köln Triathlon Olympisch (1,5-40-10) (28:01; 3:18; 1:03:28; 03:32; 0:39:36) AK 1. Gesamt 18. |
2:17:52 Std. | |
Leverkusener Triathlon Kurz (1-43-10) AK 1. Gesamt. 17. |
2:20:46 Std. | |
Hückeswagen Triathlon Sprint AK 2. Platz |
1:06:48 Std. | |
GAG Halbmarathon AK 4. Platz |
1:30:07 Std. | |
Half Ironman Antwerpen 70.3 AK 9. Platz |
4:46:22 Std. | |
IM Austria Kärnten AK 14. Gesamt: 566 Swim: 1:15:16, Bike: 5:16:36, Run 3:55:00 |
10:41:22 Std. | |
IX. Sprint Triathlon Ciutat de Palma 2010 AK 2. Platz |
1:10:22 Std. | |
Rheinenerige Bonn Halbmarathon | 1:29:57 Std. |